Tehnici de relaxare și imagerie mentală

O terapie relationala personalizata ajutata de tehnici de relaxare si imagerie mentala, aduce schimbari benefice pentru client sau pacient.

Printr-o metrologie adecvata a psihicului si a sufletului si prin diverse metode validate stiintific sunt identificate aspecte particularizate ce pot fi abordate in procesul terapeutic care conduc la insight-uri generatoare de schimbare in beneficiul fiecarei persoane.

Amintirile afective sunt resimtite in corp ca niste senzatii fizice. Acestea sunt declansate de diferite caracteristici ale unei anumite situatii in care apar tipuri de emotii si intensitati asemanatoare.

Terapeutul comunică cu întregul corp al unei persoane, adresându-se în egală măsură atât minții conștiente, cât și minții inconștiente a clientului sau pacientului.

Tehnicile de relaxare și de imagerie mentală se bazează pe focalizarea succesivă a atenției subiectului asupra unor grupe musculare sau părți ale corpului, concomitent cu administrarea unor sugestii de relaxare.

Asemenea imaginilor mentale care ne apar în timpul viselor, pe care inconştientul nostru nu le alege întâmplător, ci pentru a ne transmite un mesaj, tot astfel, prin tehnica imageriei mentale, fără a conştientiza, alegem şi asociem, deloc întâmplător, anumite imagini care există stocate în mintea noastră, ne spune Dr. Robert M. Roerich. Prin decodificarea acestor alegeri, descoperim mesaje şi interpretăm emoţii.
În psihicul nostru este îngropat adânc inconştientul care stă la baza lumii noastre conştiente. El reprezintă spaţiul unde sunt depozitate credințele noastre, tiparele, ideologiile, deprinderile noastre, convingeri, emoții – bucuriile și tristețile copilăriei noastre, secretele vieții noastre.

‘Sunt lucruri pe care le știți, dar nu știți că le știți; când veți ști ceea ce nu știți că știți, atunci vă veți schimba.’ M. Erickson