Terapia stresului
Reactionam tensionat la schimbarile si situatiile ce intervin pe parcursul zilei, epuizandu-ne resursele de energie si ajungand uneori pana la extenuare.
Stresul este o prezenţă constantă în viaţă noastră. El este un fenomen psihic rezultat din trairea interactiunii omului cu mediul, un efect al combinarii caracteristicilor obiective ale factorilor agresivi cu semnificatiile subiective atribuite lor.
Este, totodata, privit ca unul dintre factorii importanţi pentru viaţă şi menţinerea ei.
Distresul, în schimb, este un stres care are consecinţe psihologice şi biologice negative.
Stresul ne poate deteriora starea de sanatate si ne poate altera echilibrul vietii, cauzandu-ne relatii disfunctionale si diminuand performanta la locul de munca.
De aceea, prin diverse tehnici terapeutice si de management al stresului, il putem reduce si chiar elimina, inlaturand astfel efectele acestuia asupra intregii noastre vieti psiho-emotionale si sociale.
Repetăm ceea ce nu vindecăm!